Inner Power for zen rebels

Tijdens je tienerjaren maakt je brein en ook je lichaam een grote verandering door. Dat kan stress en onzekerheid met zich meebrengen en ervoor zorgen dat je zo nu en dan worstelt met je gevoelens. Daarbovenop komen ook nog eens de verwachtingen die er in onze maatschappij worden gesteld.

De lessen ‘Inner Power for zen rebels’ helpen je om vanuit je innerlijke kracht met deze uitdagingen om te gaan.

‘Inner Power for zen rebels’ wil jou als tiener een moment van ontspanning bieden, om jezelf beter te leren kennen en vlotter te kunnen omgaan met je emoties. Wie wil je zijn? Wie wil je worden? Aan de hand van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditaties, visualisaties, creatieve oefeningen… leer je je eigen lichaam beter kennen, ontdek je je innerlijke kracht en leer je deze te gebruiken. We leren oefeningen aan die je kan toepassen in je dagelijks leven om tot rust te komen, emoties te reguleren, je concentratie te verhogen, je zelfvertrouwen te versterken…