Start met Pilates Mat - Zomereditie Basiscursus

Zomer Editie Start met Mat Pilates

Raak vertrouwd met de soms vreemde uitdrukkingen van het Pilatestaaltje, de principes en beweegtechnieken van de Klassieke Pilatesmethode. 

Wat is Klassieke Pilates?

Deze “Start met Mat Pilates”-groepslessen zorgen ervoor dat je de basistechnieken onder de knie krijgt om veilig door te stromen naar het volgende matlesniveau (intermediate) en trainingen met de toestellen in de Pilatesstudio.

Centraal in “Start met Mat Pilates” staan de 6 Klassieke Pilatesprincipes, Controle, Concentratie, Centering, Ademhaling, Flow en Precisie PLUS de eerste twee intrinsieke acties: diepe onderbuikspieren activeren en het verlengen van de rug.

Geschikt voor:

• Beginners: met 6-10 van deze groepsmatlessen ben je goed voorbereid op de Pilates Intermediate Mat en de Pilates Tower;
• Gevorderden: handig om je nog eens in de basis te verdiepen of om kennis te maken met de klassieke Pilatestraining op alignmentLAB.

Deze “Start met Mat Pilates”- groepslessen komen een aantal keer per lesjaar op het lesrooster.