Yogalates najaar 2025

Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. We gaan in deze les de core versterken, rug- en buikspieren trainen, alsook de flexibiliteit van ons lichaam verhogen. Deze combinatie van fysieke oefeningen en ademhalingstechnieken kan je helpen om je kracht, balans en mentale focus te verbeteren. Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Yoga- en pilateshoudingen wisselen elkaar af, waardoor je de voordelen van beiden hebt. We gaan in deze les de core versterken, rug- en buikspieren trainen, alsook de flexibiliteit van ons lichaam verhogen. Deze combinatie van fysieke oefeningen en ademhalingstechnieken kan je helpen om je kracht, balans en mentale focus te verbeteren.