Actief aangewakkerd in de lente
De lente staat voor een nieuw begin. Het is een tijd van verandering en vernieuwing. Zowel voor natuur, dier en mens. Tijd om een frisse start te maken, nieuwe actieve doelen te stellen en ontdekkingsplannen te maken. Wat wordt jouw nieuwe begin in het voorjaar?
-
Mountainbiken
Mountainbiken
Tijdens de lente stappen steeds meer mensen weer op hun mountainbike om op pad te gaan over de meest uitdagende paden van De Groote Heide. Met tientallen MTB-routes is er voor ieder wat wils en kun je jezelf perfect uitdagen.
-
Trailrunning
Trailrunning
Was het in de winter te koud voor jou om naar buiten te stappen voor een rondje door het bos? Dan heb je nu geen excuses meer, want de temperaturen worden steeds zachter. Ontdek alle paadjes van ons grensoverschrijdend natuurgebied met trailrunning.
-
Fietsen
Fietsen
Verlang je ook zo naar de geuren en kleuren van de lente? Tijdens een fietstocht maak je veel kilometers en zul je alle geuren ruiken en alle kleuren vinden. Onderweg kom je langs historische dorpskernen met allerlei musea en zonovergoten terrassen.
-
Wandelen
Wandelen
Iedere week een lange wandeltocht of dagelijks een rondje door het bos? Wat jouw voornemen in het voorjaar ook is, in De Groote Heide zul je altijd je hart ophalen tijdens een wandeling door de kleurrijke natuur.
-
Yoga
Yoga
Yoga versterkt je spieren en verbetert je flexibiliteit. Het zorgt voor ontspanning en rust. En waar vind je deze nou beter dan in de natuur? Laat je omarmen tijdens de lente en kies een geschikte plek met zo min mogelijk overlast voor anderen.
-
Kanovaren
Kanovaren
Wat is er nou lekkerder dan De Groote Heide ontdekken vanaf het water? Binnen no time peddel je met een kano door de mooiste natuurparels: 't Hageven, De Plateaux en De Malpie. Geniet van de rust op het water met een kano of kajak!
Gezondheidseffecten van actief in de natuur
Uit onderzoek blijkt dat er een direct verband is tussen activiteit in de natuur en (geestelijke) gezondheid. Zo vermindert een uur wandelen in het bos zichtbaar stress in de hersenen. De lichamelijke beweging in combinatie met de natuur maakt het verschil. Hoe natuurlijker, hoe groter het positieve effect op de stemming en het energiepeil.
Waarom bloeien we op tijdens de lente?
Het is niet alleen de natuur die tot leven komt in de lente, maar ook wij mensen bloeien weer helemaal op. Hoe dat kan? We voelen ons beter en hebben meer energie door de volgende redenen:
Waar wacht je nog op?
Geen ruimte voor excuses tijdens de lente. De natuur vormt het perfecte toneel om er lekker en actief opuit te gaan. Wat het nog makkelijker maakt? Ga met een (trainings)maatje, creëer een routine of stel doelen. Je kunt het!
